DASH Diät Kochbuch für AnfängerDie DASH Dit (Dietary Approaches to Stop Hypertension) wurde ursprnglich entwickelt, um den Blutdruck auf natrliche Weise zu senken, ohne Medikamente. Sie basiert auf einer ausgewogenen und herzgesunden Ernhrung, die reich an Obst, Gemse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist und gleichzeitig gesttigte Fette, Zucker und Salz reduziert. Obwohl die DASH Dit ursprnglich als Mittel zur Blutdrucksenkung entwickelt wurde, hat sie sich